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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

女性的卵巢功能主要是排卵和分泌女性荷爾蒙，通常到了45～50歲左右，就要面臨卵巢庫存衰竭的命運。

現代女性在工作忙、壓力大、睡眠差、運動少、情緒不穩等因素影響下，常常造成排卵功能與荷爾蒙分泌異常，不少女性40歲以前就提早出現卵巢衰竭，最明顯的表現是月經異常。

養生專家白雁提醒，如果出現月經週期改變、經期天數縮短、經血量減少，很可能有卵巢早衰跡象，最好進一步就醫檢查卵巢功能。

卵巢老化，35歲就開始
中醫聖經《黃帝內經》提到：「女子五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮。七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

白雁說明，女性35歲左右就開始出現衰老跡象，例如皮膚不像從前那樣潤澤，變的暗黃、乾燥；頭髮也呈現枯黃，或脫落變稀疏。當外表都可以看到衰老，其實體內的功能衰退早就開始！

女性35歲之後，卵泡數量減少、卵子品質下降，象徵卵巢功能開始步入老化；40歲以上的女性雖然還有月經，但是受孕機率大幅下降；到了49歲左右女性停經，便沒有生育子女的能力。可見女性的生育能力雖與年齡有關，但更是受卵巢儲備功能的影響。

更年期提前，身體機能也跟著早衰
卵巢年齡並不等於實際年齡，卵巢年輕的女人，生育能力比人強，就連老化速度也比人慢，原因就是她的內分泌功能運作正常。

反過來說，卵巢早衰的女性，荷爾蒙分泌量減少，就會提早出現停經及各種更年期症狀，如失眠健忘、焦慮易怒、潮熱多汗等，其實顯示了不同器官的功能衰退。

比如說，潮熱、出汗跟心血管功能有關；失眠、焦慮、抑鬱與精神、神經系統功能有關；性慾減退、泌尿感染等問題和生殖、泌尿系統功能相關。也就是說，卵巢早衰還會帶動其他器官像骨牌效應一樣，提早跟老化接軌。

氣血循環好，延長青春期
白雁從氣學角度分析，當我們年老力衰時，氣血會先衰弱，各器官都得不到充足的養分的情況下，一些不再使用的器官例如乳房及子宮，因為沒有生育的需求了，這些器官會先被捨棄，得不到氣的關照，而造成氣虛的問題。少了氣的推動，血的循環就變差，形成血瘀現象，接著乳腺的纖維囊腫增生，子宮的肌瘤增生問題就出現了。

女人要調理氣血，如果用食補、藥補來改善體質，還必須對症，否則胡亂調補，可能會補出上火、心煩、失眠、厭食、便秘、月經不調等問題。但是運動補氣，卻沒這個問題，因為氣功中說「氣行則血行，氣血行，則百病除」。氣血行，才能百病除的意思是，讓身體的元氣旺盛起來，本身就會有活血化瘀的能力。

為什麼時尚慢動法能幫助身體達到活血化瘀的效果呢？白雁說，做慢運動就是在自我調節內分泌，改善氣血循環，例如揉動腰腹的動作，就好像有一雙無形的雙手，不斷在按摩腹部，使身體局部的氣血循環變好。氣血循環好了，身體器官有足夠的供氧，人才會有體力，有精神，就像回到年輕時的狀態。

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